Formação

Acção de Formação: A relação consigo mesmo, as dificuldades de que algumas pessoas sentem em se adaptar ao desempenho de diferentes papéis.

Conceitos a desenvolver:

• auto-estima
• auto-confiança
• auto-conceito
• assertividade

Será que o exercício físico trás benefícios para consigo mesmo?
Qi gong equilibra corpo e mente?
Os exercícios do Qi gong são considerados, com razão, como uma via eficaz que permite preservar a saúde, restaurar o equilíbrio emocional, fortalecer o sistema imunológico, aumentando a vitalidade do ser humano.Para além de exercício e terapia, o Qi gong é uma autêntica filosofia de vida, que poderá ser aplicado no dia a dia.Os seus principais objectivos são a tranquilidade, a harmonização do corpo e espírito com tudo o que nos rodeia, quer seja a natureza, a sociedade, os indivíduos, com o fim de obtermos uma calma e paz de espírito interior que nos permitirá viver mais felizes.

• Meditação para centrar a respiração e o pensamento.

Será fornecido manual e certificado aos formandos.
Formadora: Paula Joana da Gama
Das: 10h00 as 13h30 e 19h30 as 23h00

Contribuição: 25€
Inscrições abertas, limitadas a 20 vagas.
Local: clube espaço chi.
Inscrições/Informações: Paula Joana da Gama – 914052625 ou Clube.chi@gmail.com