CLUBE ESPAÇO CHI

Vende-se

2009-11-25T12:51:00.014Z

Caracteristicas Técnicas:
Apoio de braços Lateral, alcolchoados e ajustáveis em 2 posições
Apoio de cabeça regulável e ajustável
Buraco de respiração com almofada de tamponamento
Apoio de braços, na horizontal ao pé da cabeceira
9 Medidas de altura do apoio lombar
Toda acolchoada, com 3 camadas de espuma, inclusive acessórios e bordos.

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2009-10-12T16:13:00.009+01:00

Caminhada do chi na montanha
O programa contará: 1 dia
Actividades: Qi Gong, 1 terapia oriental (sorteio) e 1 piquenique.
Custo total/pessoa: 25€
Data e Duração: duração de 1 dia – 15 e/ou 22 de Novembro de 2009;
Pedidos de Informação e Inscrições: Por favor envie um e-mail para Clube.chi@gmail.com ou ligue directamente para a organização Paula Joana: 914052625.
Nota: Os participantes deverão levar roupa e calçado confortável, chapéu e mochila.

Limitado a 15 inscrições.

1.º Dia Outubro - Domingo

Viagem para Viana do Castelo – Afife

Às 9h00 – Ponto de encontro casino afifense.
Ás 12h30 – Qi Gong na montanha.
Às 13h30 – Piquenique na montanha* e sorteio de uma massagem Kum Ny – Massagem

Terapêutica Tibetana ou uma Massagem Ayurvédica.
Às 15h30 – Cultivar o chi na cascata da montanha**.
Às 17h30 – Descida da montanha.
Às 19h30 – Partida.

**Cultivar o chi na cascata da montanha
* Piquenique na montanha

Direcções de condução para Afife, Viana do Castelo 4900
88,9 km – acerca do 1 hora 4 min.
Rotas sugeridas

Porto

1.
Seguir norte em frente R. Dr. António Luís Gomes em direcção a Praça da Trindade
0,2 km
2.
Virar à esquerda na R. do Alferes Malheiro
53 m
3.
Curva ligeira à direita na R. de Camões
0,1 km
4.
Continuar na R. do Dr. Alfredo Magalhães
0,3 km
5.
Continuar na R. de Fonseca Cardoso
0,2 km
6.
Continuar na R. de Faria Guimarães
0,3 km
7.
Curva ligeira à direita para continuar na R. de Faria Guimarães
0,7 km
8.
Curva ligeira à direita para continuar na R. de Faria Guimarães
0,7 km
9.
Curva ligeira à esquerda para convergir com A20/IC23 em direcção a IC1/Viana Castelo/Ponte Arrábida
3,2 km
10.
Seguir pela saída para A28/IC1em direcção a Matosinhos/Viana do Castelo
67,2 km
11.
Seguir pela N202 saída em direcção a Viana do Castelo/Ponte de Lima/Valenca
0,8 km
12.
Curva ligeira à esquerda em direcção a Estr. da Papanata
1,8 km
13.
Na rotunda, seguir pela 2.ª saída para Estr. da Papanata
0,8 km
14.
Virar à direita na N13/R. do Carmo
Continuar a seguir N13
11,1 km
15.
Virar à direita
0,1 km
16.
Virar à esquerda na Caminho da Fonte do Forno
0,4 km
17.
Virar à direita
0,3 km
18.
Virar à direita
0,2 km
19.
Virar à direita
0,2 km
20.
Virar à direita
51 m
21.
Virar à direita
O destino encontra-se à esquerda

Fonte: http://maps.google.pt/maps?utm_campaign=pt&utm_medium=ha&utm_source=pt-ha-emea-pt-bk-gm&utm_term=google%20maps

Fotos Retiro

2009-08-03T16:20:00.032+01:00

Para quem não participou no retiro, fica aqui algumas imagens do que perderam!

Formação "Do-in"

2009-05-26T20:00:00.008+01:00

"Do-in"

Conjunto de técnicas corporais oriundas da China.
O objectivo é cuidar do corpo, significa o Caminho da Casa (o conhecimento do nosso próprio corpo). Utiliza-se como uma automassagem tradicional do oriente.
Destina-se a prevenir, mais do que a curar, a doença.

Pontos a tratar:

O que é o Do-In
Origem
Aplicação
Técnicas de respiração
Energia
Meridianos
Como utilizar o "Do-In"

A formação consiste numa serie de exercicios que fortalecem "canais de energia" chamados:

seis exercicios básicos de "do-in":

Preparação para os movimentos

coração e intestino delgado
figado e vesícula biliar
estomago e baço
circulação e sexualidade
pulmão e intestino grosso
rins e bexiga

Exercicios finais

Será fornecido manual e certificado aos formandos.
Formadora: Paula Joana da Gama

Das: 15h30 as 18h30

Valor: 45€ Inscrições Abertas, limitado a 20 vagas.
Local: Clube Espaço Chi
Inscrições/Informações: Paula Joana da Gama – 914052625 ou Clube.chi@gmail.com

Horários: Do-in

Segundas - 18h30 Terças - 8h00

Quartas - 18h30 Quintas -8h00 e 19h30

Inscrições Abertas

Palestra de Medicina Tradicional Chinesa

2009-05-13T20:54:00.005+01:00

Palestra de Medicina Tradicional Chinesa

A palestra tem como objectivo dar a conhecer a filosofia da Medicina Tradicional Chinesa, a compreensão oriental do ser humano e o conceito da energia.

• O que é a Medicina Tradicional Chinesa?

- Breve história da MTC

- A diferença entre MTC e medicina convencional

- A Filosofia e alguma terminologia; Qi, 5 elementos, Yin & Yang, Shen, Jing.
- Visão do corpo humano como campo energético

- O que acontece quando se adoece

- Como manter a saúde

• Métodos de diagnóstico em MTC

- Interrogatório

- Observação visual e pelo olfacto

- Apalpação

• Métodos de tratamento

- Acupunctura

- Fitoterapia

- Moxibustão

- Dietética

- Ventosas

- Tuina

- Qi Gong

- Como funcionam

- Algumas demonstrações

• O que se pode tratar com os métodos de MTC

- Doenças mais comuns da lista publicado pela Organização Mundial de Saúde

- Alguns exemplos em termos de medicina Chinesa.

• Perguntas e respostas

Formadora: Petra Kostamo

Mudou-se para Portugal em 1991 com a família, viveu em Espinho e Porto durante 7 anos e voltou para a Finlândia com o interesse de estudar a massagem terapêutica.
Completou o seu grau de massagista profissional no Centro Educativo Edupoli de Porvoo (Finlândia) em 1999 onde aprofundou as técnicas de massagem Sueca terapêutica. Desde então está inscrita na Autoridade Nacional de Assuntos Médico-legais (TEO - Finlândia).
No ano de 2000 abriu uma clínica Petraamo em Helsínquia.
Motivada pelos seus interesses nas filosofias orientais e nos métodos de cuidados de saúde, Petra diplomou-se como praticante de Reiki, nos cursos básicos e avançados na Reiki Network nos anos de 2000 e 2003. A Reiki Network emprega o método de Usui Shiki Ryoho.
Seguindo estas motivações, em 2001, Petra também formou-se como terapeuta de Shiatsu pela Escola Finlandesa de Shiatsu - Suomen Shiatsukoulu.
Os estudos em Medicina Tradicional Chinesa (MTC) foram iniciados durante o ano de 2001 no Instituto de Medicina Tradicional Chinesa de Porvoo, Finlândia - Kiinalaisen lääketieteen Instituutti e Petra graduou-se como Acupuncturista e Fitoterapeuta de MTC no ano de 2005.
Em 2006, Petra completou o proeminente exame da Associação de Medicina Tradicional Chinesa da Finlândia - The Finnish Traditional Chinese Society of Acupuncture and Herbs (FinnAcu) e está a partir daí oficialmente registada como especialista em Medicina Tradicional Chinesa na Finlândia.
Desde 2006 Petra é a presidente da Associação de Medicina Tradicional Chinesa da Finlândia e em 2008 foi eleita para presidente da União Finlandesa de Medicina Tradicional Chinesa - Suomen Kiinalaisen Lääketieteen Liitto (SKILL ry), representando a Finlândia em numerosos encontros internacionais.
No início de 2007 ano adquiriu parte do Instituto de Medicina Tradicional Chinesa, que gere e onde dá aulas no curso de MTC.
Em 2008 Petra volta a Portugal, ao Porto, onde abriu na cidade um consultório - Petraamo, onde pratica, principalmente, MTC.

Palestra é grátis, das 16h00 ás 19h00.

Inscrições Abertas, limitado a 25 vagas.
Local: Clube Espaço Chi
Inscrições/Informações: Paula Joana da Gama – 914052625 ou Clube.chi@gmail.com

Márcia Ferreira

2009-05-08T11:46:00.004+01:00

Márcia Ferreira, nascida a 02 de Fevereiro de 1979. Acredita ter nascido com a missão de dedicar parte da sua vida ao cuidado e bem-estar dos outros. O seu percurso tem vindo a ser traçado fielmente com base na sua forte intuição e amor pela prática do bem comum, o Bem-fazer em Prol dos seus semelhantes.
A Educação Social começou por ser a sua 1ª convicção de concretização pessoal, porém redescobriu dentro de si a verdadeira vocação de trabalhar no seu Objectivo recorrendo ao Toque… Foi então que desde 2007 tem pautado o seu percurso profissional na área das Terapias Manuais, nomeadamente, Massagem Tradicional Ayurvédica, Aromaterapia, Massagem de Relaxamento integral, Massagem de Recuperação/Terapêutica e Terapia Reiki.
Aluna do Impulsionador da Medicina Ayurvédica em Portugal, Valter Cardim, pela Associação Luso-brasileira de Ayurvédica.
Frequentou também o 2º ano de Medicina Tradicional Chinesa e Fitoterapia, pela Associação Portuguesa de Acupunctura e Disciplinas Associadas, Dirigida pelo Dr. Pedro Choy. Mais recentemente dedicou-se ao curso de Massagistas de recuperação/Técnicas auxiliares de fisioterapia, ministrado pelo Sindicato Nacional de Massagistas de Recuperação e cinesioterapeutas – SIMAC, Creditado pela secretaria do Estado do Emprego e Formação, portaria nº 782/97 de 29/8.
Perspectiva ingressar em Julho do presente ano no curso Profissional de Osteopatia Integral, leccionado pelo Instituto DE La Salud Integral Kiros S.L., Academia de Naturopatia y Técnicas Manuales.
No Clube Espaço Chi, é terapeuta nomeadamente de Massagem Tradicional Ayurvédica, Aromaterapia, Massagem de Relaxamento integral, Massagem de Recuperação/Terapêutica e Terapia Reiki.

“As Mãos
Há mãos que sustentam e mãos que abalam.
Mãos que limitam e mãos que ampliam.
Mãos que denunciam e mãos que escondem os denunciados.
Mãos que se abrem e mãos que se fecham.
Há mãos que afagam e mãos que agridem.
Mãos que ferem e mãos que cuidam das feridas.
Mãos que destroem e mãos que edificam.
Mãos que batem e mãos que recebem as pancadas por outros.
Há mãos que apontam e guiam e mãos que desciam.
Mãos que são temidas e mãos que são desejadas e queridas.
Mãos que dão com arrogância e mãos que se escondem aos dar.
Mãos que escandalizam e mãos que apagam os escândalos.
Mãos puras e mãos que carregam censuras.
Há mãos que escrevem para promover e mãos que escrevem para ferir.
Mãos que pesam e mãos que aliviam.
Mãos que operam e que curam e mãos que “amarguram”.
Há mãos que se apertam por amizade e mãos que se empurram por ódio.
Mãos furtivas que traficam destruição e mãos amigas que desviam da ruína.
Mãos finas que provam dor e mãos rudes que espalham amor.
Há mãos que se levantam pela verdade e mãos que encarnam a falsidade.
Mãos que oram e imploram e mãos que“devoram”.
Mãos de CAIM que matam.
Mãos de JACÓ que enganam.
Mãos de JUDAS que entregam.
Mas há também as mãos de Simão, que carregam a cruz,
e as mãos de Verónica, que enxugam o rosto de JESUS.

Onde está a diferença?
Não está nas mãos, mas no coração.
É na mente transformada que dirige a mão santificada, delicada.
É a mente agradecida que transforma as mãos em instrumentos de graça.
Mãos que se levantam para abençoar,
Mãos que baixam para levantar o caído,
Mãos que se estendem para amparar o cansado.
São como as mãos de Deus que criam, que guiam, que salvam; que nunca faltam.
Existem mãos... e mãos...
As tuas, quais são?
De quem são?
Para que são?”Isaac Aço

Formação

2009-04-29T13:53:00.007+01:00

Acção de Formação: A relação consigo mesmo, as dificuldades de que algumas pessoas sentem em se adaptar ao desempenho de diferentes papéis.

Conceitos a desenvolver:

auto-estima
auto-confiança
auto-conceito
assertividade

Será que o exercício físico trás benefícios para consigo mesmo?
Qi gong equilibra corpo e mente?
Os exercícios do Qi gong são considerados, com razão, como uma via eficaz que permite preservar a saúde, restaurar o equilíbrio emocional, fortalecer o sistema imunológico, aumentando a vitalidade do ser humano.Para além de exercício e terapia, o Qi gong é uma autêntica filosofia de vida, que poderá ser aplicado no dia a dia.Os seus principais objectivos são a tranquilidade, a harmonização do corpo e espírito com tudo o que nos rodeia, quer seja a natureza, a sociedade, os indivíduos, com o fim de obtermos uma calma e paz de espírito interior que nos permitirá viver mais felizes.

Meditação para centrar a respiração e o pensamento.

Será fornecido manual e certificado aos formandos.
Formadora: Paula Joana da Gama
Das: 10h00 as 13h30 e 19h30 as 23h00

Contribuição: 25€
Inscrições abertas, limitadas a 20 vagas.
Local: clube espaço chi.
Inscrições/Informações: Paula Joana da Gama – 914052625 ou Clube.chi@gmail.com

Workshop Lu Jong

2009-04-24T10:25:00.011+01:00

Das: 10h as 14h

Formador: Paulo Jorge Fernandes
Inscrições Abertas, limitado a 12 vagas.

Local: Clube Espaço Chi

Inscrições/Informações: Paula Joana da Gama – 914052625 ou Clube.chi@gmail.com

2009-04-21T11:17:00.008+01:00

CURSO QIGONG 6H
O Qi Gong/Chi Kung é uma arte milenar chinesa de treino a nível de energia. É um sistema de meditação em movimento, que afecta directamente o sistema fisiológico e ajuda a equilibrar os centros de energia vital (meridianos), prevenindo e curando as doenças e aumentando a tranquilidade e a concentração mental. Tem como objectivo a harmonia entre o ser físico e espiritual e pode ser praticada por qualquer um, independentemente de raça, cultura e religião.

TEORIA

O YIN E O YANG

AS 3 JOIAS DA TERRA

AS FORÇAS CHEN E KWEI

PRÁTICA

OS 8 EXERCICIOS TCHONG LIOS

7 EXERCICIOS DO YI JIN JING(MUSCULOS E TENDÕES)

TREINAR OS SONS DO RIM E DO CORAÇÃO

MEDITAÇÃO

MEDITAÇÃO DA REDOMA DOURADA(GUIADA)

MEDITAÇÃO DE CENTRAR A RESPIRAÇÃO E O PENSAMENTO

Será fornecido manual e certificado aos formandos.

Formadora: Paula Joana da Gama

Das: 10h30 as 18h00

CONTRIBUIÇÃO: 45€
Inscrições Abertas, limitado a 12 vagas.

Local: Clube Espaço Chi

Inscrições/Informações: Paula Joana da Gama – 914052625 ou Clube.chi@gmail.com

Curso Qi Gong8 brocados de seda

5 tecnicas massagem tuina nas costas

Duração: 8h

Das 9h as 18h

Contribuição: 55€

Baduanjin (八段锦) (ou "pa tuan chin") pode ser traduzido literalmente do chinês como "Oito peças de brocado", o nome designa sequências de oito exercícios de Qigong utilizadas pela medicina tradicional chinesa como forma de manter ou recuperar a saúde e como um treino básico por diversos estilos de artes marciais chinesas [1]. Há uma sequência de movimentos para ser praticada de pé e outra para ser praticada sentado [2].A referência às "Oito peças de brocado" por vezes é explicada como uma associação entre a beleza e perfeição dos tecidos de seda e tapeçarias com a riqueza e satisfação originadas na boa saúde. É uma das formas de Chi Kung mais utilizadas como exercício.[3]Os oito movimentos do Baduanjin em pé两手托天理三焦 - Liangshou tuo tian li sanjiaoSustentar o céu com as mãos para regular o Triplo aquecedor左右开弓似射雕 - Zuoyou kai gong si she diaoEstirar o arco e lançar a flecha para fortalecer os pulmões调理脾胃须单举 - Tiaoli piwei xu dan juElevar um braço para recuperar o apetite ou Separar Céu e Terra五劳七伤向后瞧 - Wulaoqishang xianghou qiaoOlhar os calcanhares para evitar o enfraquecimento do organismo摇头摆尾去心火 - Yao tou bai wei qu xinhuoBalançar a cabeça e o cóccix para acalmar o fogo do coração两手攀足固肾腰 - Liangshou pan zu gu shen yaoSegurar a ponta dos pés para fortalecer os rins攒拳怒目增气力 - Zan quan numu zeng qiliEstirar as mãos em punho com um olhar firme para fortalecer a força física背后七颠百病消 - Beihou cidian baibing xiaoSuspender os calcanhares sete vezes para se recuperar da doença.

Massagem Tui Na

Tui Na 推拏 ou 推拿 (também grafado tuiná), é uma forma de massagem Chinesa frequentemente utilizada junto com outras técnicas terapeuticas da Medicina tradicional chinesa, como a acupuntura, maxabustão, fitoterapia e qigong.

O Tui Na emprega técnicas de massagem para estimular ou sedar os pontos dos meridianos do paciente, visando o equilíbrio do fluxo de energia por estes canais. É ensinado nas escolas de acupuntura como parte da capacitação dos alunos para o trabalho em medicina oriental Várias escolas de artes marciais orientais também ensinam o Tui Na a seus alunos mais adiantados para uso pessoal e profissional. O Tuiná é definido da seguinte forma pela The English-Chinese Encyclopedia Of Practical Traditional Chinese Medicine - Tuina Therapeutics: "O Tuiná chinês é uma das matérias médicas abrangidas pelas teorias da MTC, na qual, manipulações são usadas para estimular os pontos ou outras partes da superfície do corpo, para corrigir o desequilibrio fisiológico do mesmo e alcançar efeitos curativos. É uma parte muito importante da MTC. Na China antiga, a terapia era classificada em: medicina interna e medicina externa; o Tuiná está incluído na primeira.

"As 5 técnias de massagem Tui-Na

1. empurrar com pulgar a coluna

2. fricção com as mãos em ambos os lados

3. amassamento com palmas das mãos

4. pressão com polegar no mediriano bexiga

5. percurção, e agarre nas costas e zona dos ombros

Será fornecido manual aos formandos.

Inscrições Abertas, limitado a 12 vagas.
Local: Clube Espaço Chi
Inscrições/Informações: Paula Joana da Gama – 914052625 ou Clube.chi@gmail.com

Formação de Qi Gong das 18 terapias anterior e posterior

2009-03-27T15:00:00.006Z

Qi Gong das 18 terapias anterior

O Chi Kung (Qi Gong) 18 Terapias (exercícios terapêuticos e preventivos) foi criado pelo famoso médico ortopedista, especialista em Tui-ná, Dr. Zhuang Yuan Ming. O método, desde que foi lançado em 1974, obteve uma grande aceitação dos pacientes e praticantes de exercícios, devido à sua objectividade, natureza científica e simplicidade. Os exercícios são de fácil aprendizagem, tratam os sintomas, vai de encontro às necessidades dos praticantes e o resultado de sua prática é eficaz.

18 Terapias Anterior – previnem e tratam de dores no pescoço, nos ombros, nas costas, na região lombar, nos glúteos e nas pernas

o Exercício nº1 movimento do pescoço
o Exercício nº2 arquear as mãos
o Exercício nº3 estender as palmas para cima
o Exercício nº4 expandir o peito
o Exercício nº5 despregar as asas
o Exercício nº6 levantar o braço de ferro
o Exercício nº7 empurrar o céu e inclinar para o lado
o Exercício nº8 girar a cintura e projectar as palmas
o Exercício nº9 rodar os rins
o Exercício nº10 abrir os braços e flexionar o tronco
o Exercício nº11 espetar com a palma para o lado
o Exercício nº12 tocar os pés com as mãos
o Exercício nº13 rodar os joelhos
o Exercício nº14 flexionar a perna e girar o tronco
o Exercício nº15 flexionar e esticar as pernas
o Exercício nº16 tocar o joelho e levantar a palma
o Exercício nº17 abraçar joelho contra o peito
o Exercício nº18 passos marciais

Qi Gong das 18 terapias posterior

18 Terapias posteriores – previnem e tratam de dores nas articulações e tendões das extremidades e regula disfunções dos órgãos internos

o Exercício nº1 flexionar as pernas e projectar as palmas
o Exercício nº2 cruzar as pernas e projectar as palmas
o Exercício nº3 circular de cima para baixo
o Exercício nº4 girar o tronco e olhar para trás
o Exercício nº5 esticar o calcanhar esquerdo e o direito
o Exercício nº6 chutar para os 4 lados
o Exercício nº7 empurrar para os 4 lados
o Exercício nº8 esticar o arco e atirar a flecha
o Exercício nº9 erguer os braços e rodar os punhos
o Exercício nº10 esticar a palma e a mão em garça
o Exercício nº11 projectar o punho
o Exercício nº12 soltar os braços e girar a cintura
o Exercício nº13 massajar o rosto e o ponto de sedação
o Exercício nº14 massajar o peito e o abdómen
o Exercício nº15 massajar o couro cabeludo rodando a cintura
o Exercício nº16 levantar a palma e joelho opostos
o Exercício nº17 inclinar frente e trás abrindo braços
o Exercício nº18 esticar braços levantando os calcanhares

Será fornecido manual e certificado aos formandos.

CONTRIBUIÇÃO: 40€

Inscrições limitadas (12 vagas)
Local: Clube Espaço Chi
Inscrições/Informações: Paula Joana da Gama – 914052625 ou Clube.chi@gmail.com

O que é o Qi gong?

2009-03-25T10:55:00.004Z

Qi gong equilibra corpo e mente.

Ao favorecer o fluxo da energia vital nos órgãos, esta técnica milenar chinesa traz mais saúde e bem-estar e ajuda a harmonizar as emoções.

O domínio do sopro vital, o Qi gong (ou Chi kung) é uma tradição milenar que pertence à medicina tradicional chinesa e ocupa um lugar importante junto com a acupunctura, as massagens e a dietética.
Qi gong significa "domínio da energia" ou "disciplina da energia".
Os exercícios do Qi gong são considerados, com razão, como uma via eficaz que permite preservar a saúde, restaurar o equilíbrio emocional, fortalecer o sistema imunológico, aumentando a vitalidade do ser humano.
Para além de exercício e terapia, o Qi gong é uma autêntica filosofia de vida, que poderá ser aplicado no dia a dia.
Os seus principais objectivos são a tranquilidade, a harmonização do corpo e espírito com tudo o que nos rodeia, quer seja a natureza, a sociedade, os indivíduos, com o fim de obtermos uma calma e paz de espírito interior que nos permitirá viver mais felizes.

O treino de Qi gong envolve cinco patamares importantes:
Regulação do Corpo ( Tiao She )
Regulação da Respiração ( Tiao Xi)
Regulação da Mente ( Tiao Xin )
Regulação do Qi ( Tiao Qi )

Regulação do Espírito ( Tiao Shen )

Inscrições/Informações: Paula Joana da Gama - 914052625 ou clube.chi@gmail.com

REFLEXOLOGIA PODAL ANTI STRESS (9h)

2009-03-18T15:22:00.008Z

REFLEXOLOGIA PODAL ANTI STRESS

ESTAS TECNICAS SÃO USADAS PARA REDUZIR O STRESS DO DIA A DIA PARA UMA MELHORIA GERAL DO ESTADO DE SAUDE DO INDIVIDUO

Contribuição: 90€

Conteúdo programático desenvolvido:
Historia da reflexologia (teoria)
A anatomia do pé (teoria)
As zonas reflexas (teórico pratica)
Técnicas de massagem podal anti stress (pratica)

MATERIAL DO FORMANDO: 1 TOALHA GRANDE E 1 TOALHA PEQUENA, 1 ALMOFADA, PÉS

SERÁ FORNECIDO MANUAL AOS FORMANDOS.

Inscrições abertas, limitado a 12 vagas

Informações/Inscrições: Paula Joana da Gama - 914052625 ou clube.chi@gmail.com

ARQUITECTURA FENG SHUI

2009-03-16T10:20:00.014Z

Feng Shui (pronunciar "phong schway" e significa literalmente "água vento") é parte de uma antiga filosofia chinesa da natureza.

Feng shui está relacionado com a noção de que viver com em vez de contra a natureza beneficia quer os humanos quer o nosso ambiente. Está também relacionada com a noção de que as nossas vidas são afectadas pelo que nos envolve física e emocionalmente. Se nos circundamos de símbolos de morte e indiferença para a vida e a natureza, com ruídos e fealdade, corrompemo-nos durante o processo. Se nos cercamos de beleza, gentileza, delicadeza, simpatia, musica e expressões de doçura da vida, dignificamos ao mesmo tempo que ao nosso ambiente.

Feng shui é muitas vezes identificada como uma forma de germânica, adivinhação por factores geográficos, mas está principalmente interessada na compreensão das relações entre nós e a natureza de modo a vivermos em harmonia com o nosso ambiente. Feng shui tornou-se um aspecto da decoração de interiores no mundo ocidental e os legados mestres de feng shui alugam-se por boas somas para dizer a pessoas como Donald Trump como devem colocar as portas. Feng shui tornou-se mais um esquema de "energia" da Nova Era com produtos metafísicos que vão de papeis recortados em forma de meias luas a espelhos octogonais a flautas de madeira, vendidas para aumentar a sua saúde, maximizar o seu potencial e garantir o seu pleno interior.

Á procura do equilíbrio:

Análise dos Espaços Exteriores: Terrenos, Percursos de Água, Ruas, Casas/Edifícios, Jardins.

Espaços Interiores: Portas e Janelas, Escadas, Hall de Entrada, Sala de Estar, de Jantar, Quartos, Cozinha, Casa de Banho, Escritório.

Local de Trabalho: Escadas, Sala de Estar, Escritório, Secretária.

Consultoria em sua casa ou local de trabalho.

Informações: Paula Joana da Gama - 914052625 ou clube.chi@gmail.com

Kum Ny - Massagem Terapêutica Tibetana

2009-03-10T23:46:00.008Z

Kum Ny - Massagem Terapêutica Tibetana

A Massagem Terapêutica Tibetana é um sistema completo de tratamento baseado em conhecimentos ancestrais de pontos de pressão, acupressão e meridianos. Este ensinamento particular é baseado numa linha de transmissão oral que remete a Padmasambhava (século VIII).

Neste tipo de massagem, a pressão é aplicada em padrões de movimento com o objectivo de estimular o fluxo de energias e fluidos corporais. Através da aplicação da massagem apropriada, usando óleos normais ou um produto medicinal especial, muitas patologias podem ser curadas. Por exemplo, distúrbios dos chamados "humores", distúrbios digestivos, asma, perda de memória, problemas ginecológicos, incontinência, problemas da garganta, dores articulares, entre outras.

Estes ensinamentos focam-se nas diversas propriedades da energia do nosso corpo, nos canais que ela percorre e na relação entre os órgãos principais e as suas numerosas localizações externas.

Duração Aprox.: 1h20m - 40 €uros

Terapeuta: Paulo Fernandes

Sendo membro do Clube terá ainda 10% de desconto.

Para usufruir de qualquer tipo de terapia terá que fazer a sua inscrição previamente.
Inscrições/Informações: Paula Joana da Gama - 914052625 ou clube.chi@gmail.com

Paula Joana da Gama

2009-02-16T00:23:00.006Z

A shimoo (11 anos de treino) pratica artes marciais chinesas desde 1998, com o seu shifu Paulo Fernandes no qual desenvolveu a técnica Wushu kung Fu, Defesa Pessoal com avaliação gradual através da Academia de kung Fu da Povoa de Varzim (AKF-Porto) ligada a Federação Portuguesa de Artes Marciais Chinesas, Federação Europeia de Wushu (EWF), Federação Internacional de Wushu (IWF) e Comité Olímpico Português.

Recebeu também com shifu formação em Luohan Qi Gong – nível iniciado, assim como em Tai Chi Chuan e Meditação.

Participação nos torneios internacionais de WUSHU/KUNG-FU de Orense (Espanha), no qual obteve o titulo de Subcampeã A.L. Feminino, no IV Cto. Internacional Wushu 2005 e também 3º lugar Tradicional SUR Feminino, no V Trofeo Internac. Wu-shu 2006.

Monitora de actividades extra curriculares (Kung Fu) no Académico Futebol Clube em 2006.

Vice-Presidente do conselho Jurisdicional da Federação Portuguesa de Artes Marciais Chinesas em 2006.

Vogal do Clube de artes marciais chinesas Kwuan Kun.

Participação no Seminário de Yang Tai Chi Chuan Tradicional dirigido pelo Grão Mestre Fu Sheng Yuan e pelo Mestre Fu Qing Quan , em Viana do Castelo de 2007.

Instrutora de Tai Chi Chuan no Hotel Sheraton do Porto; na escola de Yoga Shanti, situada no Porto; na Federação Portuguesa de Karate do Porto e como Shigoo mei (discípula) no Solinca do Norte Shopping.

Curso de Formação Pedagógica Inicial de Formadores, com formação na empresa Bee Consulting. CAP nº.443382/2007 DN.

Actualmente é Presidente do Clube de Artes Marciais Chinesas Espaço Chi onde da formação e encontra-se neste momento a finalizar o curso de psicologia na Universidade Lusiada do Porto.

Paulo Jorge Fernandes

2009-02-15T23:54:00.005Z

Curso de MONITOR DE EDUCAÇÃO FISICA E TREINO DESPORTIVO” ministrado pelo CEFAD/XISTARCA (entidade reconhecida pelo Ministério da Educação e credenciado pelo INOFOR).

Curso de Formador C.A.P. nr. EDF43447/2003DN Treinador de WUSHU/KUNG-FU da Federação Portuguesa de Artes Marciais Chinesas (carteira nº55) Titulo de Vice-Campeão Europeu obtido no 6º Campeonato Europeu realizado em Roma /1996 pela European Wushu Federation. Formas pares, nanquan (medalha de prata) Participação no 2º campeonato nacional (FPAMC) WUSHU/KUNG-FU 1994, realizado em Gondomar obtendo as seguintes classificações: 1º lugar por equipas; 3º lugar em formas armas, 3º lugar em formas punhos; 4º lugar em sanda (combate). Participação como atleta da Selecção Nacional no 5º Campeonato Europeu de WUSHU/KUNG-FU 1994 realizado em Munique/Alemanha (NANQUAN, CHANGQUAN). Participação no 3º Campeonato Nacional (FPAMC) de WUSHU/KUNG-FU em Abril de 1995 realizado em Lisboa.3º lugar armas Participação no 4º Campeonato Nacional (FPAMC) de WUSHU/KUNG-FU em Março de 1996 realizado em S.João de Madeira.2ºlugar formas punhos, 1ºlugar sanda Responsável técnico/treinador do Clube Kwan-Kun/Wushu do Porto Experiência no ATL da Escola Primaria da Torrinha como Monitor de actividades de Educação Física área dos J.D.C. e dos pré-desportivos. Orientação para o Treino de atletas de WUSHU/KUNG-FU com o objectivo de alto rendimento.( Atleta TANIA VILAÇA, 3ª classificada no campeonato Europeu de WUSHU/KUNG-FU 2002) Coordenador de equipa de informação técnica no 9º campeonato Europeu de Wushu/kung-fu realizado na Póvoa do Varzim em Outubro de 2002. Chefe de equipa nos torneios internacionais de WUSHU/KUNG-FU de Orense (Espanha) Chefe de equipa nas competições nacionais. Personal trainer (TAICHI-CHUAN,WUSHU, PREPARADOR FISICO,DEFESA PESSOAL) Coreografo numa peça de teatro realizada pelo teatro ART ´IMAGEM em 2002 Vice-Presidente do conselho técnico da Federação Portuguesa de Artes Marciais Chinesas.
Ensino dança do leão chinesa (pak-si, leão do circo chinês)

Lu Jong

2009-02-11T17:55:00.004Z

Lu jong, expressão tibetana que significa, literalmente, treino (*Jong*) do corpo (*Lu*), ou movimento do corpo.

Há milhares da anos atrás, os eremitas, que viviam em remotos lugares nas montanhas, longe de qualquer ajuda médica, sentiram necessidade de criar técnicas de auto-tratamento, que os ajudassem a equilibrar todo o corpo, trabalhando os vários meridianos, os vários órgãos e os vários membros.
Assim, com base nos ensinamentos de medicina tibetana, que esses eremitas possuíam, desenvolveu-se o Lu Jong.
Independentemente da idade, todos beneficiam com uma prática diária destes exercícios.

“Os exercícios dos cinco elementos centram-se, essencialmente, no movimento da coluna.
A coluna é a fonte da nossa vida; é a raiz e o tronco da nossa energia. Sempre que somos afectados por desequilíbrios físicos ou mentais, a nossa coluna também sofre bloqueios, quer estejamos disso conscientes, ou não. A coluna é o reservatório de energia do nosso corpo. Por isso, é muito importante que saibamos como cuidar da coluna, pois se estiver desequilibrada, todos os sistemas do corpo também serão afectados.
Os movimentos dos cinco elementos são os exercícios mais básicos da tradição tibetana. São muito simples, independentemente da nossa flexibilidade – qualquer pessoa poderá aprender e praticar. O objectivo principal destes exercícios é melhorar e manter a nossa saúde, mesmo que a nossa flexibilidade seja limitada quando começamos a praticar.
Espero sinceramente que todos aqueles que aprendam estes exercícios, os incluam na vida quotidiana, realizando-os todas as manhãs. Estes cinco exercícios demoram apenas cerca de 15 minutos e esta prática mudará a vossa vida. O vosso corpo físico, mental e energético tornar-se-á cada vez mais equilibrado.”

Tulku Lama Lobsang

Aulas ao Domicilio ou Local de Trabalho

2009-02-11T17:46:00.006Z

Se não quiser deslocar-se até ao Clube dispomos de um serviço em que o Clube vai até si.
Seja em sua casa ou no local de trabalho, apenas para si ou para um grupo de pessoas.
Para mais informações não hesite em contactar-nos.

Também, dispomos para si, de demonstrações em festas privadas.

Inscrições/Informações: Paula Joana da Gama - 914052625 ou clube.chi@gmail.com

Medicina Tradicional - Terapias

2009-02-11T14:57:00.025Z

Massagem Ayurvédica

É uma Arte Milenar praticada na Índia e que engloba todos os aspectos da saúde física, mental e espiritual, bem como é poderosa no realinhamento e redireccionamento das energias, preservando a saúde e a juventude. Esta terapia reúne um conjunto de técnicas, passando pela maniplulação de tecidos, bem como estiramentos torções e amassamentos.

Duração: 1h30min - 45 €uros

Terapeuta: Marcia Ferreira

Massagem Shiatsu Zen

Em Japonês, shiatsu significa pressão com o dedo. É um método de massagem que visa a recuperação e manutenção da saúde pelo ajustamento e equilibrio da rede de comunicação primárias do nosso corpo. A massagem Shiatsu, exercendo influência sobre o fluxo energético (ki) através de circuitos bem definidos (os meridianos), permite equilibrar a energia à medida que esta flui para os orgãos, glandulas, músculus, nervos e sangue, promovendo assim a regeneração do corpo e o seu bem-estar.

Duração: 1h - 35€

Terapeuta: Tania Vilaça

Sendo membro do Clube terá ainda 10% de desconto na Medicina Tradicional Chinesa.Para usufruir de qualquer tipo de terapia terá que fazer a sua inscrição previamente.
Inscrições/Informações: Paula Joana da Gama - 914052625 ou Clube.chi@gmail.com

Curso Qi Gong Iniciado - 24h

2009-02-11T14:52:00.007Z

O Formador

Paulo Fernandes iniciou o seu contacto com as Artes Marciais Chinesas em 1990, em WuShu e Taijiquan( tendo tido formação em Macau e Pequim) ; é professor de Taichi e qigong desde 1999 e está vinculado Tai Chi Centre Portugal e é supervisionado pelo Mestre Liming Yue desde 2006. De salientar também a sua vasta experiência como terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa. Na UBP, dá consultas de Tui-na,auriculoterapia e Massagem energomagnéctica..

O Qi Gong (Chi Kung) é uma arte milenar chinesa de treino a nível de energia. É um sistema de meditação em movimento, que afecta directamente o sistema fisiológico e ajuda a equilibrar os centros de energia vital (meridianos), prevenindo e curando as doenças e aumentando a tranquilidade e a concentração mental. Tem como objectivo a harmonia entre o ser físico e espiritual e pode ser praticada por qualquer um, independentemente de raça, cultura e religião.

Conteúdos Programáticos:

MODULO I
3h
Conteúdos programáticos
Teórica

· História do QIGONG (CHI-KUNG)
· Conceitos na prática e benefícios da prática
· Reacções derivadas da prática do QI GONG
· Outras reacções
· Aspectos a ter em atenção no corpo e contra-indicações
· Os 3 tesouros – Sanbao
· Yin e Yang
· Os Dantiens
· As portas da energia (chi)
· Efeitos da regulação da energia vital
· O QIGONG como medicina preventiva
· Meridianos DUMAI e RENMAI (vaso governador,vaso concepção)
· As entidades viscerais (mente, alma etérea, alma corpórea, pensamento e força de vontade)

MODULO II
3h
Prática

18 Terapias Anterior – previnem e tratam de dores no pescoço, nos ombros, nas costas, na região lombar, nos glúteos e nas pernas.
O Chi Kung (Qi Gong) 18 Terapias (exercícios terapêuticos e preventivos) foi criado pelo famoso médico ortopedista, especialista em Tui-ná, Dr. Zhuang Yuan Ming. O método, desde que foi lançado em 1974, obteve uma grande aceitação dos pacientes e praticantes de exercícios, devido à sua objectividade, natureza científica e simplicidade. Os exercícios são de fácil aprendizagem, tratam os sintomas, vai de encontro às necessidades dos praticantes e o resultado de sua prática é eficaz.
o Exercício nº1 movimento do pescoço
o Exercício nº2 arquear as mãos
o Exercício nº3 estender as palmas para cima
o Exercício nº4 expandir o peito
o Exercício nº5 despregar as asas
o Exercício nº6 levantar o braço de ferro
o Exercício nº7 empurrar o céu e inclinar para o lado
o Exercício nº8 girar a cintura e projectar as palmas
o Exercício nº9 rodar os rins
o Exercício nº10 abrir os braços e flexionar o tronco
o Exercício nº11 espetar com a palma para o lado
o Exercício nº12 tocar os pés com as mãos
o Exercício nº13 rodar os joelhos
o Exercício nº14 flexionar a perna e girar o tronco
o Exercício nº15 flexionar e esticar as pernas
o Exercício nº16 tocar o joelho e levantar a palma
o Exercício nº17 abraçar joelho contra o peito
o Exercício nº18 passos marciais

MODULO III
3h
Prática

18 Terapias posteriores – previnem e tratam de dores nas articulações e tendões das extremidades e regula disfunções dos órgãos internos.
o Exercício nº1 flexionar as pernas e projectar as palmas
o Exercício nº2 cruzar as pernas e projectar as palmas
o Exercício nº3 circular de cima para baixo
o Exercício nº4 girar o tronco e olhar para trás
o Exercício nº5 esticar o calcanhar esquerdo e o direito
o Exercício nº6 chutar para os 4 lados
o Exercício nº7 empurrar para os 4 lados
o Exercício nº8 esticar o arco e atirar a flecha
o Exercício nº9 erguer os braços e rodar os punhos
o Exercício nº10 esticar a palma e a mão em garça
o Exercício nº11 projectar o punho
o Exercício nº12 soltar os braços e girar a cintura
o Exercício nº13 massajar o rosto e o ponto de sedação
o Exercício nº14 massajar o peito e o abdómen
o Exercício nº15 massajar o couro cabeludo rodando a cintura
o Exercício nº16 levantar a palma e joelho opostos
o Exercício nº17 inclinar frente e trás abrindo braços
o Exercício nº18 esticar braços levantando os calcanhares

MODULO IV
9h
Prática

Luohan Qi Gong
o Exercício nº1 "portas da energia"
o Exercício nº2 "elevação da energia"
o Exercício nº3 "a grande circulação"
o Passo nº1 "passo Yang"
o Passo nº2 "passo Yin"
o Passonº3 "passo Yin -Yang"
o Exercício "3 Budas"
o Exercícios de meditação (Dai Luohan)
"Abrir a porta do Céu"
"Abrir a porta do Chi"
"Exercitar a porta da Vitalidade"

MODULO V
7h
Prática

Meditação para centrar respiração e pensamento
Meditação do guardião de poder
Meditação de flor de lótus

Sendo membro do Clube terá ainda -10% em Cursos e Workshops que se realizem no Clube.

Inscrições abertas, limitado a 12 vagas.
Contribuição: € 125
Local: Clube Espaço Chi
Inscrições/Informações: Paula Joana da Gama - 914052625 ou clube.chi@gmail.com

Benefícios do Chá

2009-02-11T14:48:00.006Z

síndrome pré-menstrual: chá de cavalinha com camomila e cravo.

inchaços: chá de folha de abacateiro.

gastrites e úlceras: chá de espinheira?santa.

gases e flatulência: chá de orégano, louro, camomila, erva-doce, carqueja, hortelã e angélica.

diarréia: chá de maçã, de goiabeira e eucalipto.

sinusite crônica: chá de eucalipto com gengibre e mel .

gripes de inverno e verão: preparar um chá com mel, dois dentes de alho macerado com limão cortado em rodelas, algumas lascas de gengibre, canela em pau e uma pitada de noz moscada.

fortalecer pessoas com medos e insegurança: chá de cravo, canela e ginseng.

aumentar a serotonina (hormônio da felicidade): ao deitar, chá de camomila ou erva-doce.

o alívio das tristezas: chá de frutas vermelhas com cravo e canela.

insônia: Chá de folhas de alface (talos e parte interna da folha) com jasmim, flor de laranjeira ou casca seca de laranja, maracujá e camomila.

relaxar: chá de camomila, maçã ou erva-doce.

dores de cabeça: chá de erva cidreira.

Benefícios constatados

Pode interromper o crescimento das células cancerosas, ao mesmo tempo que protege as células saudáveis;
Reforça o sistema imunitário;
Evita o aumento do colesterol;
Pode evitar o envelhecimento precoce potenciado pela acção dos radicais livres.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Catequina

http://pt.wikipedia.org/wiki/ChÃ¡_verde

Musica:

http://www.youtube.com/watch?v=O7-oIuoLFE8&feature=PlayList&p=365B589760AC42CE&playnext=1&playnext_from=PL&index=18

Porquê Praticar Tai Chi?

2009-02-11T14:36:00.004Z

Relaxa a mente, assim como o corpo.
Auxilia a digestão
Acalma o sistema nervoso
É benéfico para o coração e a circulação sanguínea
Torna flexíveis as articulações e rejuvenesce a pele.

Com seus movimentos flexíveis e circulares, não exigindo esforço físico, pode ser praticado por pessoas de qualquer idade, inclusive, e principalmente, pessoas de terceira idade.
A respiração é a energia da vida. O relaxamento do corpo e da mente é crucial hoje em dia, devido ao ritmo de nossas cidades. A capacidade de relaxar, quando desenvolvida, auxilia na prevenção de doenças.

O que é o estilo Chen do Tai Chi Chuan?

O Tai Chi Chuan estilo Chen destaca-se por suas posturas baixas e pelo aspecto marcial mais exteriorizado em comparação aos outros estilos familiares, utilizando com frequência a prática de "fajing" (发劲, 發勁, fājìng), a "exteriorização da energia". Combina movimentos lentos e curtos com disparos de energia, por vezes as formas são realizadas em grande velocidade. Durante a execução das formas á mente, a respiração e o corpo deveram manter-se relaxados e em equilíbrio.

Quais os exercícios praticados na aula de Tai Chi Chuan:

Os exercícios realizados na aula de Tai Chi Chuan são efectuados de forma a garantir um equilíbrio entre as necessidades do seu corpo, o relaxamento da sua mente e a conexão com o seu espírito. CHANSIJIN (Força em espiral): Tecer o fio de seda, significa literalmente "desenrolar o fio de seda". Chansijin é o nome dado ao trabalho realizado em espiral primordial do estilo Chen do Tai Chi Chuan, é através deste exercício que se aprende a desenvolver e a aumentar a nossa força interior ou a nossa energia interna, chamada (chi). ZHAN ZHUANG YIQUAN: É um termo chinês que se refere a uma forma de meditação que é feita em pé, conservando-se o praticante num estado de aparente imobilidade. Pode também ser classificada como uma técnica de Chi Kung estática.

O termo pode ser traduzido literalmente por "em pé" como uma "Estaca". Assim, esta prática tornou-se mais conhecida no ocidente como "Postura da Árvore", "Abraçar a Árvore" ou "Chi Kung da Árvore". O Zhan Zhuang é uma postura aparentemente estática onde o indivíduo exercita tensão e relaxamento, treinando o espírito, a mente e o corpo." Posturas estáticas são utilizadas por um lado para desenvolver a paciência, ampliar a capacidade de meditar, aumentar a força das pernas e a vitalidade do corpo como um todo. Seu objetivo é desenvolver a energia vital (Qi ou Ch'i) do ser humano, proporcionando um nível elevado de harmonia entre corpo e mente.

QI-GONG (Ba Duan Jin): Oito tesouros de Buda, é constituído por uma sequência de oito exercícios terapêuticos que ajudam a desenvolver a nossa força física, activam o fluxo de energia no nosso organismo, nos meridianos, canais por onde flui a nossa energia de vida, mantendo e fortalecendo o nosso organismo na sua totalidade.

FORMAS TAI CHI CHUAN: O Tai Chi Chuan praticado é o chen. As formas são um conjunto de movimentos encadeados, realizados de uma forma lenta, simulando ataques e defesas contra um inimigo invisível, tal como acontece na execução das formas (katas) nas artes marciais japonesas. O estilo Chen do Tai Chi ensinado é da linhagem do Grão-Mestre Chen Zheng Lei, forma LAO JIA (velho estilo).

MEDITAÇÃO CH`AN: É um sistema milenar de purificação mental. O objectivo é contribuir para o aumento do nosso auto-conhecimento, filtrar os nossos pensamentos negativos, tornar-nos mais calmos e conscientes, e melhorar a nossa relação com o próximo.